감기에 걸리지 않는 확실한 방법은 없으나, 조금이라도 덜 걸리게 할 수 있습니다. 이 방법을 꼭 사용해보세요.
1. 환기를 자주 시켜주세요.
춥다고 오히려 감기에 걸리지 않을까 환기를 잘 안시키는 것은 안됩니다. 실내의 공기가 오히려 모여있는 것이 더 안좋은 공기로 아기의 호흡기에 좋지 않은 영향을 주기 때문입니다. 미세먼지가 있는 날이더라도 짧게라도 공기 순환을 시켜주는 것이 좋습니다.
2. 침대 위의 인형이 있다면 치워주세요.
침대에 털로 된 인형들이 많다면 당장 치워주세요. 털 사이의 먼지들이 아이의 기관지에 좋지 않은 영향을 줍니다. 이 외에 애완동물도 털이 날리기에 좋지 않습니다. 또한 카페트, 먼지 날리는 베개 등도 같은 이유로 좋지 않습니다.손으
3. 온도 습도를 잘 지켜주세요.
환절기에는 특히 온도 차이가 크기에 아이들이 스스로 온도에 잘 적응하기 힘듭니다. 따라서 아직 날이 많이 따뜻하더라도 새벽에는 온도가 많이 내려가므로 난방도 잘 해주어야합니다. 적당한 실내온도는 18도에서 22도 사이입니다. 습도는 40~50%인데, 습도 조절도 잘 해주어야 아이의 호흡지 점막의 자극을 최소화해야합니다.
4. 무조건 따뜻하게 입히는 것은 좋지 않습니다.
아이들은 스스로 체온 조절을 하는데 많은 에너지를 사용하기때문에 무조건 껴입혀서 아이가 땀이 나게 하는 것은 절대 금물입니다. 땀을 식히기 위해 사용하는 에너지로 인해 면역력이 저하되고, 이로인해 바이러스에 감염될 확률이 올라가기 때문입니다.
5. 손을 잘 씻겨야합니다.
너무 당연한 이야기지만 손씻는 것은 매우 중요합니다. 외출 후에 특히 손,발을 깨끗하게 씻겨 이로 인해 감염되는 감기 바이러스를 최소화 시켜야합니다. 밖에 나가 있을 때에도 손소독제를 가지고 다녀 손을 씻길 수 없을 때는 수시로 닦아주는 것이 예방법 중 하나 입니다.
6. 충분한 휴식을 취하게 해야합니다.
아직 어린 아이들은 외출이나 다양한 활동 후 쉽게 피로해집니다. 따라서 충분한 수면을 취해야 면역력에 좋습니다.
지금까지 감기에 덜 걸리는 방법에 대해 이야기해보았습니다.
계속해서 육아정보를 올릴 예정이니 구독 후 현명한 육아하시길 바라겠습니다.
감사합니다.
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